Mindfulness Para Adolescentes

Campamento Mindfulness para Adolescentes
- Retiro Integral de 5 días 
- Fecha del 23 al 27 de Julio del 2015
- Lugar Ecoaldea Ixixtlan Atlixco Puebla
- Organizado por: Centro Mindfulness Transpersonal Puebla
- Informes Temarios, Itinerarios, Reglamento y actividades:
Mail. cmf.transpersonal.puebla@gmail.com
Whatsapp: Mayie Alvarez22 22 78 56 00 y /o Luis Santos 22 22 38 80 96


"Los jóvenes que cuentan con habilidades reflexivas bien desarrolladas y con un cerebro
ejercitado en el Mindfulness, están preparados para mostrar mayor flexibilidad en contextos nuevos y para establecer relaciones interpersonales más satisfactorias, que reforzarán su sensación de bienestar y de flexibilidad a medida que crezcan..."
Dan Siegel

La práctica del Mindfulness es especialmente útil en la adolescencia. Gracias a ellas, los jóvenes pueden atravesar esta etapa de cambios con una menor tensión y ansiedad,  entrenando sus pensamientos en el presente. Esto facilita el tránsito por la etapa de cambio de la niñez a la vida adulta, aumenta el autoconocimiento y la gestión de emociones y pensamientos, la conciencia de la relación indisoluble de las partes que creen ser, y aprenden a relacionarse con los otros y con la vida de manera compasiva. Es una buena opción para transitar por los cambios desestabilizadores de esta etapa con mayor bienestar, calma y tranquilidad. 

Objetivo del Campamento Mindfulness para Adolescentes:

• Encuentre un espacio en el que aprenda del silencio
• Aprenda a estar presente en el aquí y ahora, a canalizar mejor su etapa de adolescente.
•  Saber relacionarse con los más cercanos de su entorno (padres, hermanos, amigos, maestros, etc.) con atención plena.
• Con la práctica, aumenta la empatía, la bondad y cercanía hacia consigo mismo, entendiendo un mundo desde la postura del Ser.
• Empoderarse en sus potenciales, sin distracciones, consigo mismo y alcanzando sus objetivos desde su propia indagación interna.
•  Hacer de la meditación un estilo de vida, tan necesario desde temprana edad.
• Consciencia plena en sus actos y decisiones
• Asertividad de un futuro prominente y congruente
• Construyendo para Reconstruirse en un Ser alejado de sufrimiento innecesario.
• Escucha Consciente

• A través de la práctica de mindfulness, se desarrolla la conciencia de una identidad más esencial, que se coloca como atestiguador neutral y compasivo de lo que sucede dentro y fuera de nosotros.
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ACTIVIDADES

•  Atención al Entorno
•  Atención a la Escucha
•  Atención a las emociones
•  Atención al Cuerpo
•  Atención a la respiración
• Arte Transpersonal
• Danza Arte
• Arquitectura Holística: Construyendo para Reconstruirse: desde la programación neurolinguistica
• Descubre tu talento
• Caminata Consciente
• Natación Consciente: Empoderamiento con el Agua
• Inteligencia Emocional
•  Inteligencia Social y Liderazgo

**Nota. En cada actividad propuesta aprenden a estar plenamente presentes, sin anticipaciones ni exigencias por llegar a algún lugar. Se gana seguridad, confianza y capacidad de observar la interrelación entre las partes. Aprender a estar solos, incluso en grupo, aumenta su autoestima al disminuir la necesidad de ser aceptados. Se ven así menos influenciados por las opiniones de los demás, adquiriendo un bienestar más independiente de las circunstancias externas.

El equipo de entrenadores, para el campamento mindfulness Adolescentes, está integrado por profesionistas comprometidos en la formación de la atención plena. Dentro del equipo, hay terapeutas Transpersonales, Psicólogos - Master en Desarrollo Transpersonal, Programación Neurolingüistica e Inteligencia Emocional. (Adjuntamos curriculum via mail, al solicitar todo el programa del campamento)

Como llegar a Ecoaldea Ixixtlan
http://ixixtlan-plan.blogspot.mx/